冬到来！子供が寝るときにママがしてあげる寒さ対策は！

今年も寒い冬がやってきますね。

夜の急な温度変化など大人は自分で対応できるけど、
子供は寒さに対応できずに風邪をひいてしまうことも！

かわいいわが子がカゼをひいてしまわないように、
「お風呂上りに身体を冷やさないために知っておいて欲しいこと」や
「寝る前に暖房で寝室を温めていいのか」についてお知らせします。

お風呂上りは身体を冷やさないようにする

・湯冷めさせないことが大事
まず大事なのが、“湯冷め”をさせないことです。

冬場はお風呂の脱衣所はあまり温かくなっていないんですよね。
そこでのんびりとパジャマを着せたりしていると、せっかく温まった体が冷えてしまいます。

いつまでも体が濡れていると冷えるのも早いので、お風呂から上がったら、すぐに子供の体をしっかりと拭いてあげましょう。

一度体が冷えてしまうと、なかなか温まりませんからね。
湯冷めをしてしまうと、風邪をひきやすくなっちゃうので注意してください。
　

・体の火照りがとれてからパジャマを着せる

お風呂から上がって体が冷えないうちに、パジャマを着せてあげたほうがいいですね。

でも、体を拭いてあげた直後はまだ体が火照っているんですよ。
そこでパジャマを着てしまうと、汗をかいてしまうんですよね。

体のほてりがとれたら、汗が冷えて体も冷やしてしまうことに。
これも風邪を引きやすくしちゃうことなんですよね。

お風呂上がりは早すぎず遅すぎず、いいタイミングでパジャマを着せてあげたいですね。

そうは言っても、子供もジッとしていてくれないですからね。
遊びたいし、ジュースも飲みたがるし、パジャマを着るのを嫌がったり。

子供に風邪を引かせないためにも、心を鬼にして湯冷めをしないようにしてあげましょう。

暖房で寝室を温める？

みなさん、子どもの寝る部屋の温度を上げすぎてはいませんか？

基本的に、子供の寝室をあたためる必要はありません！
部屋の温度を温めすぎると、子供の体温の低下がうまくいかず、
逆に寝つきが悪くなったり、寝汗をかきやすくなるからです。

また、寝汗をかくと身体の冷えや風邪の原因になるので、
寝る部屋は温めすぎないで下さい。

寝室は、リビングなどの活動する部屋よりも低い温度に設定しましょう。
寝室を温める時は、早めに暖房を切るようにしましょう。
もし、寝つきが悪くなければ、最初から寝室を温めなくてもいいです。

寝ている時の寒さ対策もしないと

子どもって・・・
寝る時に温かい毛布を着せても必ずといっていいほど、
朝には毛布を蹴っ飛ばして無意味な状態になっていますよね。

赤ちゃんの頃にはこんなことはなかったのに
１歳頃から寝相が悪くなり出して、困ったもんです…。

これって、子どもの成長ホルモンが活発に働いているから
体温が上がり、暑くなって寝相が悪くなるんらしいですよ。

この寝相を矯正することはできそうにないので、
腹巻やパジャマを厚手に、スリーパーを着せるなどで
対策するようにしましょう。

まとめ

今回は、子どもがお風呂上りに身体を冷やさないことや、
寝る前に寝室を温めていいのかなど取り上げましたがいかがでしたか？

子どもを湯冷めさせない身体を冷えさせないことで
子どもの健康を維持できるよう親御さんは気を付けてあげて下さいね。

最後に、みなさんのお子さんが健康で幸せに暮らせることを願っております！！