乾燥肌になる原因に合った対策をしよう！生活習慣とスキンケアから

空気の乾燥する季節に悩まされる乾燥肌。

まだ症状の軽いうちに乾燥肌の対策をしておきたいですね。

乾燥肌の原因を知って出来ることから対策しておきましょう。

乾燥肌は原因に合った対策をしよう

乾燥肌は肌が乾燥してしまうことなので、肌が乾燥しないようにケアをしていますよね。
化粧水をたっぷり塗ったり、保湿クリームなどもこまめに塗ったりして対策をしているんじゃないでしょうか。

そういったスキンケアで乾燥肌の悩みから開放された人も多いと思いますが、何をやっても変わらないという人もいますね。
それは乾燥肌になっている原因に対してのケアをしていないからかもしれません。

肌への直接的なスキンケアが間違っているとか、ケアのしすぎで乾燥肌になっていることもありますが、
普段の食生活などが原因で乾燥肌になっていることもありますからね。

食生活の乱れが原因なら肌のスキンケアを頑張っても乾燥肌が良くなるのは難しいですよね。
肌が乾燥する原因にあった対策を取れば徐々に肌の調子が良くなっていきますね。

乾燥肌の原因として、普段の生活習慣とスキンケアについての対策を紹介します。

乾燥肌の対策は生活習慣の見直しから

乾燥肌の原因として普段の生活習慣が考えられますね。
食生活の乱れで肌の調子が悪くなることがあります。

仕事や学業などで忙しくて時間がないから簡単な食事で済ますことが多くないですか。
コンビニで好きなものだけ買って食べたりして、偏った食事になっているんじゃないでしょうか。

バランスのよい食事を食べないと体内で栄養が不足してしまいますね。
栄養が不足すると体内環境が悪化したり、代謝が悪くなったりしてしまいます。

代謝の悪化で肌表面を守ってくれる皮脂の分泌が減ってしまいます。
そうなると肌が乾燥しやすくなってしまうんです。

体内環境の悪化で体内の汚れを体外へ出そうとして肌の表面も汚れてしまうんですね。
それで汚れをそのままにしてしまって肌が荒れてしまったりします。

なので普段の生活習慣でバランスのよい食事を取らないと体の中から肌を荒らしてしまうことに。
食生活を良くすれば体内環境も整って肌に良い影響がでてきそうですね。

乾燥肌は対策は肌にあったスキンケアで

乾燥肌の原因としてスキンケアが肌にあっていない事が考えられますね。

肌の乾燥や肌荒れの対策として肌を常に清潔にしておこう！と考えて、１日に何回も洗顔をしているなら洗顔のし過ぎかもしれません。
特に洗顔料などを使っていると注意が必要ですね。

洗顔料を使うと肌の潤い成分を洗い流してしまうんですね。
１日に何回も洗顔料を使うと必要な潤い成分がなくなってしまっているかも。

肌の潤い成分で肌が乾燥しないようにしているのに、潤い成分がなくなってしまったら乾燥しちゃいますよね。
皮脂の汚れや臭いのもとはぬるま湯で落ちるのでぬるま湯で洗顔すれば十分です。

肌の乾燥には水分を補給すればいいからと、化粧水を使っていると思いますが、肌の乾燥がひどい時には化粧水は使わないほうが良いです。

肌の乾燥がひどいと化粧水が肌に浸透しにくくなっているんですよね。
なのでせっかく肌につけた化粧水が、肌に浸透する前に蒸発してしまって肌が乾燥してしまいます。

そんな時は肌に保湿剤のみを付けたほうが良いんです。
余分な成分が入っていない白ワセリンがおすすめですね。

ワセリンは皮膚の乾燥を防いで、外的刺激から皮膚を保護してくれる働きがあるんですよ。

まとめ

カサカサして痒みも気になる乾燥肌はひどくなる前に対策しておきたいですね。

肌が乾燥する原因にあった対策でお肌の悩みから開放されて下さい。

お肌の調子が良くなるまでには時間がかかるので気長にがんばってくださいね。