フェイスラインや首のニキビの原因と治し方は？予防できる？

大人ニキビと言われるフェイスラインや首にできるニキビ。

気にしないようにしてもついつい気になってしまいますよね。

フェイスラインにできるニキビの原因や治し方などを紹介します。

フェイスラインや首にできるニキビの原因はなに？

ニキビが出来てしまうとすぐにでも治したくて薬や治療法を探すと思いますが、
まずはニキビができる原因を見つけて改善したほうが早く解決しますよ。

フェイスラインや首にニキビができるのはホルモンバランスの乱れが原因の一つです。

毎日の睡眠不足やストレスや食生活の乱れなどの影響でホルモンバランスが乱れてしまうんですね。

ホルモンバランスが乱れてしまうと「黄体ホルモン」という皮脂の分泌を促すホルモンが過剰に分泌されてしまいます。

黄体ホルモンは男性ホルモンと働きが似ているので、男性なら髭が生える場所のフェイスラインや首に皮脂が過剰に分泌されます。

皮脂が大量に分泌された時に肌が清潔になっていないとニキビができやすくなるんですね。

女性は生理周期で男性ホルモンが増える時期があるので、その時も男性ホルモンの働きが強くなってニキビにつながるんですよ。

肌が乾燥していたり清潔を保てていないのもニキビができる原因です。

肌の保湿不足で乾燥していると肌表面が固くなって毛穴も固くなって皮脂が詰まりやすくなります。
その結果ニキビができやすくなります。

肌を清潔にしていないと皮脂と一緒に汚れまで毛穴に詰まってしまい更にニキビができやすくなります。

フェイスラインや首は洗いにくい場所でもあるので、洗えてなかったり洗顔を洗い流せてなかったりします。

フェイスラインを手で触ったり髪の毛が触れたりするのも原因の1つですよ。

皮脂が分泌されたところを触ってしまうと、手も相当清潔にしていないと見えないバイキンが沢山付いています。

髪の毛も整髪料が付いていたりして肌に汚れが付着してしまうんです。

長い髪はフェイスラインに触れることが多いですからニキビの原因になってしまうんですね。

フェイスラインのニキビの治し方は？

フェイルラインに出来たニキビを治すにはまずは原因になることを改善することです。

ホルモンバランスを乱してしまう生活の改善。

・しっかりと睡眠時間を確保する。(肌の黄金時間の夜10時から深夜2時は眠るようにする)
・ストレスをためないようにストレス発散法を見つける。
・栄養バランスの取れた食生活を心がける。

バランスの良い食生活で体の内側からニキビを直していきましょう。

肌に良くない、コメ・パン・パスタなどの炭水化物や脂ものやつい食べてしまう菓子類やジュースなどをへらして、

皮脂の分泌を抑えてターンオーバーを促す緑黄色野菜や大豆製品や卵などを意識して食べましょう。

ビタミンＡ・Ｂ２・Ｂ６・Ｃを含む食材を多く食べてニキビのできにくい肌にしていきましょう。

あとは肌をいつも清潔に保つように心がけましょう。

洗顔のし過ぎは必要な皮脂まで洗い流してしまうので気をつけましょう。

洗顔は洗顔フォームをしっかりと泡立てて手でこするのではなく、泡で汚れを落とすように丁寧に洗います。

洗顔後はしっかりとすすいで洗顔料を肌に残さないようにします。

フェイスラインや首はすすぎにくい場所なので、しっかり洗い流せていることを確認しながら丁寧に確実に。

クレンジングオイルはきちんと洗い流すのが難しく肌に残りやすいので使わないほうがいいですよ。

フェイスラインのニキビは予防できる？

ニキビ予防にはニキビの治し方の項目を普段から意識しておくことです。

規則正しい生活でしっかり睡眠をして、バランスの良い食事を摂る。

ストレスをためないように楽しく過ごして、たまにストレス発散をする。

ストレスは感じていなくても気づかない内にストレスが溜まっていることもあるので気をつけて。

ニキビが治らないことを気にしすぎるとストレスになるので、ニキビは気にしないようにする。

化粧品などが自分の肌に合っていないと肌に負担がかかって肌トラブルの元になるので、
自分の肌に合う化粧品を見つけて使うようにする。

高価な化粧品が良い化粧品とは限りませんからね。

まとめ

フェイスラインや首にできるニキビの原因はホルモンバランスや肌の不潔さです。

ニキビの治し方は原因を改善してからニキビを治します。

ニキビに悩まされないようにしっかり予防して綺麗なフェイスラインでいたいですね。

ニキビの悩みを解消して楽しく過ごしましょう。