顎ニキビの原因は女性だから？食べ物が悪い？皮膚科の薬は？

顎の周りにできてしまうニキビは嫌になりますね。

しっかりと洗顔をしているのにいつの間にかニキビができちゃうんですよね。

顎ニキビの原因は何なんでしょう？食べ物が悪いのかな？

顎ニキビの原因は女性ならでは？

顎ニキビに悩まされる原因で一番に考えられるのがホルモンバランスなんです。

ホルモンバランスが崩れると皮脂の分泌が過剰になってニキビが出来やすい状態になるんです。

女性は特に月経の周期でホルモンバランスが変化するのでニキビができやすい時期があります。

月経の周期の後半に増えるホルモンが男性ホルモンに似ているために、男性のヒゲが生える場所にニキビができやすいんですね。

しかも女性はストレスが溜まると男性ホルモンが増えてしまうために顎ニキビの原因になるんです。

ホルモンバランスの関係でニキビができやすい時に、洗顔が不十分だとニキビが出来てしまうんですよね。

洗顔料をしっかり泡立てて洗顔したとしても、濯ぎを適当にしてしまうと洗顔料や汚れが肌に残ってしまってニキビになってしまいます。
顎の付近は濯ぎにくい場所なので水を流しきれないんですよね。

逆にすすぎをやり過ぎてしまうと肌の保湿に必要な皮脂まで洗い流してしまって、それを補うために皮脂の分泌が多くなってニキビができやすくなります。
洗顔料も洗浄力の強いものを使うと必要以上に皮脂を落としてしまうこともあるので、適度な洗浄力の洗顔料を選びましょう。

顎ニキビが出来てしまっている場合には特に洗顔に気を使いましょう。

肌を清潔に保つために、ニキビが気になるからといってなるべく手で触らないようにして下さい。
清潔にしていない手の雑菌などがニキビの餌になって成長してしまいます。

髪の毛も顎のニキビに触らないように気をつけてくださいね。

ニキビが治らないことを気にしすぎるとストレスが溜まって悪循環になるので気にしないことも大切です。

顎ニキビの原因は食べ物が悪いの？

顎ニキビの原因が食べ物のバランスの悪さの場合もありますよ。

炭水化物などの糖分や動物性脂肪の多い洋菓子や生クリーム、脂肉などを食べ過ぎていませんか。
おやつのお菓子やジュースなども控えないと、皮脂腺を刺激して皮脂が過剰分泌を起こすんですよ。

顎ニキビを治すには皮脂分泌を抑える食べ物を食べるのも効果的です。

代表的な食べ物は緑黄色野菜です。

皮脂の代謝を良くするビタミンB2、美肌に良いビタミンC、皮脂や糖分を吸収して体外へ運び出す食物繊維が含まれています。

他には、果物や魚や海藻などやきのこ類、納豆や豚肉などを食べるといいですよ。

顎ニキビの改善には女性ホルモンを正常な状態に整えるのが効果的です。

女性ホルモンを整えるには、バナナ・ヨーグルト・ナッツ類が手軽に食べれておすすめです。

朝食やおやつなどに食べればいいですね。

顎ニキビは皮膚科の薬で直す？

毎日しっかり洗顔をしても、肌に良い食べ物を食べても顎ニキビが治らない時は皮膚科で診てもらうのがいいですね。

市販のニキビの薬では自分の肌に合わないかもしれませんからね。

一度皮膚科で診察してもらって自分の肌に合う薬を出してもらって使ってみるのが安心できますよね。

皮膚科で相談すれば自分のニキビに効果があるのは、「塗り薬」なのか「飲み薬」なのか「理学療法」なのか判断してくれますからね。

ニキビが治らなくて悩んでいるよりも皮膚科で悩みを解消してくれるかもしれませんよ。

セルフケアで自分で選んだ薬でニキビが治れば手軽で嬉しいですけどね。

まとめ

顎ニキビの原因は女性ならではのホルモンバランスの変化による皮脂の過剰な分泌があります。

食べ物も偏ってバランスが悪いとニキビの原因になってしまいます。
緑黄色野菜を中心に肌に良い食べ物を食べて下さい。

顎ニキビが治らない時は皮膚科へ行って自分に合う薬を教えてもらいましょう。