ハッピーになれる情報ブログ

ハッピーになれるような情報を書いてます。

手のひらが多汗症になる原因を知って対策すれば改善できる

   

手のひらに汗をかいていると人と握手するのが苦痛になったり、
大事な書類が汗でフニャフニャになってしまったり、
コンビニでお釣りをもらう時にも手汗を見られたくないから嫌になってしまう。

ただの汗っかきなのか多汗症なのかわからないけど手汗を何とかしたい。

手のひらの汗の悩みから開放される対策や改善法を見てみましょう。

スポンサードリンク

手のひらが多汗症になる原因とは?

汗は本来体温調節のために運動などで体温が高くなった時に汗を出して、
体温を下げて一定の体温に保とうとしているんです。

でも手のひらの汗で多汗症と思うような時には「精神性発汗」という、
緊張したり恐怖を感じた時に出る汗が普段から出ているんです。

自分がリラックスしていると思っていても自律神経が間違った命令を出してるんですね。
交感神経の反応が強かったり敏感になっているから起こる症状なんです。

手のひらに汗をかき過ぎるのを気にするあまり、緊張やストレスを感じて
自律神経が乱れたりして、さらに汗をかくという悪い循環が原因だったり。

気にしないようにしようと気にしてしまって緊張が続くとかね。

手汗のことを全く気にしない事が理想ですが難しいですよね。

多汗症の手のひらを対策する良い方法は?

・多汗症で手のひらの汗の対策としては、まずは制汗剤でしょうか。

制汗剤はコンビニやドラッグストアで簡単に手に入るので手軽に使えて、
手汗が気になる前に制汗剤で汗を抑えるので一時的には便利です。

・ミョウバン水に汗を抑える効果があるので、汗っかきの人に好評ですね。

殺菌効果もあるので汗の匂いに悩んでいる人にも評判です。

スポンサードリンク

ミョウバン水の作り方は簡単で、ペットボトルで、焼きミョウバン15グラムを
水道水500mlに溶かして3日間ほどたまにペットボトルを振ってよく混ぜて放置しておくと
液体が透明になります。

手汗を抑えたい時は作ったミョウバン水をさらに20倍位に薄めて手に塗ります。
ミョウバン水の濃度が濃すぎると手が荒れることもあるので薄める時に、
自分の手に丁度良い薄さになるように調整してね。

・アロマ療法でリラックス

自分の好きな香りのアロマを炊いてリラックスできれば自律神経が整えられて、
交感神経の反応が正常になっていき手汗を抑えられる。

多汗症の手のひらの汗を改善するには?

手汗を改善するには食事療法はどうでしょうか。

脂肪分を多く含んだ肉類や揚げ物などのタンパク質を多く含んだ食べ物は、
熱を発生させて体温を上げるので汗をかきやすくなるので控えたほうが良い。

香辛料や唐辛子などの辛いものを使った料理なども汗が出やすくなるので
控えたほうがいいですね。

大豆製品に含まれるイソフラボンには汗を抑える働きがあるので、
豆腐、納豆、味噌などを意識して食べるようにするといいかもしれません。

イソフラボンにはストレスを抑える作用もあるので自律神経の改善にも良さそうです。

まとめ

手のひらが多汗症になる原因は自律神経の失調からくると言われています。

精神的な要素が強いので手汗の対策をしながら、手汗が気にならなくなるような
改善方法を試してみてください。

知らないうちに手汗のことを気にならなくなって嫌な思いをすることが無くなる、
そんな楽しい毎日を送れるようになるといいなぁ。

スポンサードリンク

 - 健康

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

熱中症の症状と対策法とは?頭痛や下痢の時はどうする?

これからの暑い季節、熱中症にかかることも多くなってきます。 スポンサードリンク …

インフルエンザの症状が軽いのは予防接種したから?免疫力は乳酸菌?

インフルエンザにかかったかもしれないけど症状が軽い。 スポンサードリンク 高熱が …

花粉症の予防にはマスクが効果!花粉対策のメガネが曇らないように!

花粉症の季節になると突然花粉症にかかることがあるんですよね。 スポンサードリンク …

正月太りはプチ断食でダイエットすればリバウンドしない?

お正月の食べ過ぎ飲み過ぎで太っちゃっていませんか? スポンサードリンク 若いころ …

インフルエンザが完治するまでの日数は?判断の基準や証明の方法は?

インフルエンザにかかってしまうと、外出はできないし、もちろん仕事にも行けません。 …

寝るときにマスクをしても外れない方法は?息苦しい人におすすめはこれ

冬の睡眠中の乾燥対策としてマスクをして寝る方、結構多いですよね。 私もその一人で …

赤ちゃんの紫外線対策はいつから始めるの?散歩に使うグッズは?

赤ちゃんがすくすくと育ってきて外出する機会も増えてきますね。 日差しが強くなって …

インフルエンザになったら出勤はいつからできる?診断書があれば有給?

寒くなってくると色々と気になることがありますよね。 寒さや雪など天候のことだけで …

インフルエンザでも外出したい子供はどうする?発熱なければ可能?

寒くなってくると、お子様の健康がより一層心配になってきますよね。 特に気をつけな …

インフルエンザは自然治癒でどれくらいで完治する?頭痛はある?

インフルエンザに罹ったかもしれないけど高熱と全身の筋肉痛で動けない。 スポンサー …