花粉症が初めてだけど対策はできる？症状の種類によって対策法がある？

最近なんだか鼻がムズムズ、くしゃみも多いし目もかゆい。

熱はないので風邪ではない、となるとこれはもしかして花粉症？

今まで花粉症とは無縁だったらショックですよね。
また認めたくない自分もいるかもしれません。

花粉症は子供の頃から長いおつきあいをしている人から、突然発症する人も結構いるのです。
花粉症は、アトピーやアレルギー持ちの人がよくかかると言われていますが、そうでなくてもなることがあるのです。

誰にでもかかってしまう可能性がある花粉症。
今回は、とうとう花粉症デビューしてしまった方へ、花粉症とは？そして対策についてご案内いたします。

花粉症の症状はどんな種類があるの？

花粉症の症状は風邪ととても似ています。
なので、最初は「風邪ひいたかな？」と思ってしまうことも。

花粉症の一般的な症状としては、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、そして喉がイガイガかゆくなるなどです。
目のかゆみ以外は風邪の初期症状にとても似ていますね。

そして喉がかゆいのではなくヒリヒリするという痛みがある場合は風邪と疑っていいでしょう。

このくしゃみ、鼻水については、花粉症と風邪を見分ける方法があるので、ここでチェックしてみましょう。

・くしゃみの違い
花粉症のくしゃみは、一度に何度も連続します。
これは鼻の粘膜についた花粉を追い出そうとすることから何度も連続してくしゃみをしてしまうのです。
風邪のくしゃみは、このように連続することはありません。

・鼻水の違い
花粉症の鼻水は、サラサラとして無色透明です。
一方、風邪では、はじめサラサラしていることはあっても、やがて黄色くてネバネバしたものに変わっていきます。

・鼻づまり
花粉症の鼻づまりは深刻で呼吸が困難になることも。
これに悩まされる人も多いようですね。
ティッシュが手放せない状態が続きます。
でも、風邪の場合は数日間で長引くことはあまりありません。

・喉の違和感
花粉症では喉がイガイガかゆくなりますが、風邪はヒリヒリと痛みます。

これらがわかりやすい見分けかたです。
軽い風邪なら2~3日で治りますが、花粉症ならこのような症状がしばらく続きます。

花粉症で簡単にできる対策とは

まず花粉症かな？と思ったら病院に行って医師の診断を受けましょう。

どの花粉がアレルゲンの元になっているのかを調べてもらったほうが安心しますし、その時期に少しでも用心したりケアすることもできますね。
また症状にぴったりの薬を処方してくれるので症状を抑えることができます。

自分でできる対策としては

・家に入る前に花粉を払う
・空気清浄機を使う
・マスクを着用
・規則正しい生活

などです。

家の中になるべく花粉を持ち込まないようにすることは有効です。
空気清浄機もあればとても役に立ちますよ。

またバランスの良い食事をして規則正しい生活を送ることも大切です。

花粉症と上手に付き合う

なんだか憂鬱になってしまう花粉症ですが、対策をきちんとしてシーズンになったら薬を処方するなど早めの対策がポイントに。

なれないと大変ですが、頑張って乗り切る！
という気持ちで上手に付き合っていきましょう。