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立ち仕事で足裏が痛い!原因を見つけて痛みを解消する方法

   

皆さん、連日の立ち仕事、本当にお疲れさまです。

立ち仕事をしていると、足裏が痛くなってつらいことはありませんか。

その足裏の痛み、実は靴が原因かもしれません。

今回は、立ち仕事で疲れてしまった足裏の痛みを解消する方法を、
ご紹介したいと思います。

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足裏が痛くなるのは靴が原因

足裏が痛くなる原因は様々ありますが、足に合わない靴が原因である可能性もあります。
足に合わない靴というのは、例えば、パンプスやハイヒールなど足先が細くなっているものです。

パンプスやハイヒールはおしゃれでかっこいい靴ですが、足先が細い形をしているので、足の指あたりに過剰に体重をかけてしまい、体を不自然な体勢にしてしまうことにつながります。

しかしお仕事上、パンプスやハイヒールをどうしても履かなくてはならない方が多くいらっしゃると思います。難しいところですよね。

ちなみに、自分が今、足に合わない靴を履いているかどうかは、足の状態を見れば分かります。
足指のあたりに固い角質はありませんか?

実はその固い角質が、靴が足に合っていないサインです。

では、どうすれば足裏の痛みを解消できるのか・・・
この問題は、インソールで解決できます!

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百均のインソールが使える!

ズバリ、靴底全体にかかるタイプのインソールを、百均で買ってきましょう。
インソールを選ぶポイントは、弾力性があるものを選ぶことです。

百均へ行くと、様々なタイプのインソールがあり、自分に合うものはどれなのか、迷ってしまうほどです。
この記事を書くにあたり思い出したのですが、筆者も以前、100円ショップでインソールを買ったことがあります。

比較的ヒールの高いブーツでしたが、そのブーツの靴底が薄かったため、履くたびに足裏が痛くなり、どうにかしたい・・・と思っていました。
その時になんとなく選んでしまったインソールが、薄くてあまり弾力性のないものだったので、痛みがあまり解消されませんでした。
やはり、インソールの弾力性は重要です。

ぜひ、買う前にしっかり確認して、弾力性のあるものを選んでくださいね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

お仕事によっては、靴が指定されていてパンプスやハイヒールしか履けないという方もいらっしゃると思いますが、インソールを活用すれば、足裏の痛みはだいぶ軽減されると思います。

それに、百均にはいろいろな種類のインソールが売っていますので、予算をかけることなく自分にあったインソールが見つけられると思いますよ。

この記事が、皆さんの足裏の痛みを解消する手助けに、少しでもなれればうれしいです。

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 - 健康

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